Сахарозаменитель при диете

возможно ли использовать заменитель сахара при диете? толстеют ли от него? ожидаю ваших ответов благодарю)

Сахарозаменитель при диете

Анна zzuu Мыслитель (6967) 4 года назад

Выделяют две основные группы: синтетические и натуральные заменители сахара.
Неестественные заменители сахара содержат мизерное количество углеводов, по сути своей являются пустышками, каковые попадая на вкусовые рецепторы языка, приводят к нервному импульсу ощущения сладости. К ним относятся цикламат, ацесульфам, сахарин. Большая часть синтетических заменителей не усваиваются организмом и выводятся в неизменном виде.
Натуральные сахарозаменители, такие как фруктоза, сорбит, ксилит, и по сладости, и по калорийности всецело аналогичны сахару. Они так же всецело складываются из углеводов, исходя из этого они и не подходят для людей, сидящих на диетах. Но в отличие от сахара они медленнее попадают в ткани и не приводят к выбросу инсулина.
Не обращая внимания на то, что многие заменители сахара не содержат калорий, не следует думать что, употребляя их, вы похудеете. Американские исследователи в следствии опыта с двумя фокус группами, узнали совсем противоположное.

В группе людей употребляющих синтетический сахара заменитель, комплект веса был выше, чем у людей употребляющих натуральный сахар из второй группы. Обстоятельство в том, что большая часть сахарозаменителей не повышают уровень глюкозы в крови и в следствии у человека не наступает чувство насыщения. Потому, что нервные центры насыщения реагируют на уровень глюкозы в крови, при потреблении заменителя уровень глюкозы не изменяется, сигнал о сытости в мозг поступает существенно позднее, а человек за это время успевает съедать в 1,5-2 раза больше чем при потреблении сахара. В следствии люди неизменно едят больше не ощущая сытости и набирают вес. Так низкокалорийный заменитель сахара провоцирует переедание. http://o-samom-glavnom.tv/zamenitel-sakhara

Владимир Птохов Неестественный Интеллект (406847) 4 года назад

Не толстеют. Возможно использовать всем, в случае если нет специфической аллергической реакции на него.

мольфарка Мыслитель (9580) 4 года назад

Сахарозаменитель при диете

ни за что. лучше мед натуральный.

Максим Алексеенко Ученик (135) 4 года назад

Елена Незабудка Мыслитель (6379) 4 года назад

на данный момент эндокринологи не советуют пользоваться никакими сахарозаменителями. При диете лучше обойтись без сахара. Заменить его другими углеводами ( курага, чернослив). Ну в случае если уж весьма хочется то мед

Сахарозаменитель при диете

ЕКАТЕРИНАВОРОНЦОВА Мастер (1420) 4 года назад

Возможно лишь в очень сильно тёплый кипяток не кидай заменитель. Чуть подожди. При очень сильно большой температуре воды, он вреден

*КОКОСовая* Просветленный (30706) 4 года назад

там 0 ккал, но там большое количество вреда и химии! говорят от кроме того рак вызывает и запрещен в некоторых государствах
я вам рекомендую приобрести СТЕВИЮ-это натуральный заменитель сахара, правда он намного дороже, НО ВРЕДА НЕ НЕСЕТ!

Татьяна Исаева Неестественный Интеллект (268974) 4 года назад

Не следует. Не хорошо на почки действует.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *