Редиска для похудения

Ореховый Спас: польза орехов для здоровья

Маточное молочко: польза для здоровья и красоты

Секрет здоровья и красоты: польза цинка для женского организма

Редиска для похудения

Польза редиса для похудения содержится в том, что посредством этого овоща возможно скинуть до 4 килограммов в месяц. Дело в том, что редис стимулирует работу пищеварительной системы, заставляет организм избавляется от лишнего, включая токсины и другие вредные накопления. Помимо этого, редиска весьма низкокалорийная.

Польза редиски для похудения

Редиска для похудения

Нужные вещества редиса активизируют ферменты, каковые улучшают процесс переваривания пищи и действеннее расщепляют жиры, каковые поступают с продуктами питания.

Клетчатка, которой богат редис, стимулирует работу желудка и кишечника усиливает их перистальтику, не разрешая еде застаивается. Неотёсанные пищевые волокна абсорбируют лишнюю жидкость и вредные вещества, что накопились в кишечнике, выводят их из организма. А фитонциды, каковые кроме этого входят в состав редиса, защитят от вирусов и бактерий как внешних, так и тех, что уже заселились и разрушают микрофлору.

Регулярное потребление редиски очистит и другие органы. К примеру, редиска усилит оттекание желчи, очистит желчный пузырь от токсинов. Но учитывайте, что воздействие активных веществ редиски достаточно сильное. Исходя из этого диетологи советуют не налегать на данный овощ, в случае если у вас имеется неприятности с органными ЖКТ, печенью, желчным пузырем либо почками.

Пользу редиски для похудения подчеркивает ее калорийность: в ста граммах продукта содержится всего 15 ккал.

Редиска для похудения

Как похудеть на редиске

Дабы польза редиса для похудения была большой, готовьте салаты из свежего редиса. оптимальнее использовать их за полчаса до приема пищи.

Салат из редиса и огурца

  • Редис большой (3 шт.);
  • Огурец средних размеров (2 шт);
  • Оливковое либо любое другое растительное масло (2 ч.л);
  • Семена кунжута;
  • Специи.

Редиска для похудения

Редис и огурец нарежьте маленькими квадратами либо узкими ломтиками, добавьте мало кунжута и специи по вкусу. Нужно отказаться от соли либо добавить ее очень мало. Заправьте салат растительным маслом.

Салат из редиса и моркови

  • Редис (200 г);
  • Морковь (100 г);
  • Чеснок (1 зубчик);
  • Зеленый лук (перья 3 шт);
  • Оливковое либо любое другое растительное масло (1 ст.л).

Топ продуктов для весеннего похудения и хорошего настроения

Редис и морковь нарежьте соломкой, смешайте и дайте настоятся в течении 5-10 мин.. Тем временем измельчите чеснок и высыпьте его на раскаленную сковороду с растительным маслом. Сразу же переложите чеснок с маслом в посуду с салатом и перемешайте. В то время, когда салат мало настоится, возможно добавить специи и приступать к дегустации.

Салат из редиса для разгрузочного дня

Порежьте редис, смешайте его с творогом, а после этого добавьте укроп. Ингредиенты вычислены на 4 порции, каковые вы должны съесть в течении разгрузочного для. Не считая салата, в меню может входить вода, чай. Диетологи советуют практиковать таковой разгрузочный сутки не чаще, чем 1 раз в неделю.

Использованы фото depositphotos

Нужные свойства редиса. редис для похудения

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *