Диета по групе крови 1

Обладатели 1-й группы крови с положительным резусом наделены от природы отменным состоянием организма и крепкой иммунной системой.

Диета по групе крови 1

Они имеют неприхотливую пищеварительную систему, талантливую превосходно справляться с мало однообразным рационом питания. насыщенным белками. Но одновременно с этим люди, употребляющие в пищу и любящие мясные продукты, непросто приспосабливаются не только к трансформациям в диетическом питании, но и к переменчивости внешней среды. Черты характера и личные особенности здоровья каждого человека, имеющего 1-ю группу крови положительную, не смогут не отразиться на изюминках их диеты и коррекции веса в целом.

Особенности диеты

Основной изюминкой диеты по 1-й группе крови есть обязательное условие — ежедневное потребление в пищу продуктов питания из мяса: баранины. говядины, птицы. Пища, богатая протеинами, снабжает организм нужным числом энергии и гарантирует замечательную работоспособность.

Остальные представители пищи из белка: молоко, творог, сметана, сыр, йогурт, сыр и яйца,— не могут служить полноценной и качественной заменой мясу. Исключением являются морские продукты и рыба. Не смотря на то, что частенько мясоеды жалуются на отсутствие эмоции сытости при потреблении морепродуктов, на наличие психологического и физического дискомфорта, пустоты. Верно сформулированная диета по положительному резусу первой группы крови подчеркивает неприемлемость таким больным веганства и вегетарианства. Данный факт не исключает в рационе питания продуктов растительности: не запрещаеться потребление овощей с отрицательной калорийностью, кое-какие сладкие фрукты, в минимальных дозах ржаной хлеб. А вот пшеницу, выпечку и разнообразные изделия из муки, кукурузу, продукты из кукурузной муки и крахмала, и кетчупы, соленья и маринады направляться исключить из рациона питания. Необходимо в ограниченном числе использовать крупы, особенно овсяную кашу и бобовые.

Продукты, каковые запрещены для потребления на протяжении диеты по первой положительной группе крови: авокадо, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут, дыни. Входят сюда картофель и мороженное, маслины, ежевика и клубника, пшеница и грибы шампиньоны, и капуста (исключение — капуста брокколи).

На протяжении диеты нужно использовать большое количество жидкости. Наиболее нужными будут для людей с аналогичной группой крови ананасовый и вишневый соки, абрикосовый и виноградный, морковный и томатный, минеральная столовая вода, зеленый чай и травяной чай из имбиря и липы, ромашки и шалфея, женьшеня и березовых почек, отвар из шиповника и мяты. Допускается в маленьких дозах потребление белого сухого и красного вина, содовой.

Не разрещаеться приём алкоголя , кофе, отваров из зверобоя, мать-и-мачехи и сены, яблочный сок.

При необходимости возможно принимать витамины группы В и витамин К. Они содействуют более стремительной свертываемости крови у людей с положительной первой группой (нехорошая свертываемость крови — их основная неприятность).

В случае происхождения простудных болезней направляться отказаться от приема пилюль аспирина. Они резко повышают кислотность, кроме этого как и гинкго билоба. Данный препарат провоцирует сильное разжижение крови.

Меню диеты по 1 группе крови положительной

В меню диеты по 1 группе крови положительной в обязательном порядке должны входить мясные и морепродукты, печень. Они содержат вещества, содействующие ускорению обменных процессов в организме, что логично ведет к заметному понижению веса.

Предлагаем пара рецептов рациональных диетических блюд для людей с 1-й положительной группой крови:

  1. Запеченное мясо. Нарежьте пятьсот граммов говядины маленькими ломтиками и отбейте кухонным молоточком любой кусочек с обеих сторон. Разогрейте на сковородке четыре столовых ложки жира и обжарьте в нем мясо до состояния красной корочки. Посыпьте мясо солью по вкусу и разложите продукт на противень, уложите сверху нарезанные маленькими дольками помидоры и посыпьте заблаговременно натертым сыром. Продолжайте запекать блюдо в духовке, разогретой до 200 градусов. Подавайте блюдо на стол с салатами, приготовленными из сырых овощей.
  • Салатное ассорти: сельдерей и морепродукты. Нарежьте соломкой триста граммов стеблей сельдерея. Предварительно отварите на медленном огне триста граммов морского коктейля, остудите. После этого смешайте составляющие и заправьте их подсолнечным маслом либо майонезом. Соль и перец додавайте по вкусу.
  • Бульон из курицы и морской капусты. Вымытую и очищенную птицу вместе с потрохами, без сердца и печени, положите в кастрюлю, затопите и на сильном огне доведите до состояния кипения. Свяжите в аккуратный пучок сушеную морскую капусту, зеленый лук, петрушку и положите в кастрюлю. Варите курицу до полного изготовление на медленном огне. За пара мин. до окончания варки, положите в бульон два-три лавровых листика и тёмного перца горошком, всыпьте соли по вкусу. К куриному бульону с морской капустой возможно отварить и подать рис с соевым соусом.
  • Суп-пюре из печени. Помойте триста граммов печени, бережно удалите пленку с продукта, нарежьте маленькими кусочками. Обжарьте печень в растительном масле на сковородке, влейте один стакан воды, добавьте нарезанные лук, петрушку, морковь и тушите вместе с овощами, накрыв крышкой, полчаса. Приготовьте к супу соус: три столовых ложки муки обжарьте в растительном масле, разведите тремя чашками сваренного на мясе бульона. Варите двадцать мин.. Соус процедите, и добавьте в него массу из печени. Шепетильно перемешайте, доведите до кипения. Готовый суп заправьте двумя желтками из яйца, предварительно растертыми с несколькими кусочками сливочного масла и одним стаканом молока.
  • Блинчики из морковки.
  • Очистите триста граммов морковки, нарежьте продукт маленькими кусочками и припустите в одном стакане молока до окончательного размягчения, после этого морковь протрите. В взятую смесь добавьте примерно сто граммов сливочного масла, мало молока, всыпьте сто граммов манной крупы, три столовых ложки сахара, шепетильно перемешайте ингредиенты, доведите на медленном огне до кипения и проварите более трех мин.. Добавьте в массу два яичных желтка и смешайте и начинайте выпекать блинчики, применяя чугунную сковородку и растительное масло. На стол блинчики подавайте со сметаной.

    Плюсы и минусы диеты

    Диетическое питание по группам крови — весьма грамотный и личный подход к избавлению от лишнего веса, секрет которого содержится в разделе продуктов питания на нужные и вредные для конкретного человека. Любой из нас имеет неповторимую биологическую оболочку. Одни и те же продукты, потребляемые в еду, совсем по-различному вступают во сотрудничество: возможно помогут понижению веса, его повышению. Действенное понижение лишнего веса по группе крови достигается благодаря составлению личного оптимального рациона питания, исходя из группы крови и биологического состояния человеческого организма. Из этого направляться, что из ежедневного рациона питания исключают продукты, каковые приводят к зашлакованности организма и повышению веса. Включение в ежедневное питание продуктов, каковые легко усваиваются организмом и содействуют его очищению, неизбежно ведет к избавлению от лишних килограммов.

    Польза таковой диеты для человека огромна: очищается и омолаживается организм, улучшается общее состояние организма, увеличивается жизненный тонус, происходит понижение веса и изменяется внешний вид человека в как следует новую форму.

    Сейчас подобная диета имеет громадную популярность, по причине того, что итог при ее применении достигается в малейшие сроки.

    Диета по групе крови 1

    Применение диеты по группе крови 1-й положительной минусов фактически не имеет, имеется один нюанс: время от времени иммунитет в через чур активном состоянии может функционировать против собственного организма.

    Диетическое питание и движение

    Придерживаясь диетического питания, помните о пользе движения.

    Людям, владеющим первой группой крови с положительным резусом, очень нужно движение и деятельный образ жизни:

    1. В зимнюю пору катайтесь на лыжах и коньках.
    2. Занятия аэробикой ускорят процесс коррекции веса.
    3. Посещайте бассейн круглый год.
    4. Осуществляйте ежедневные утренние пробежки.
    5. Чаще садитесь на велосипед.
    6. Большое количество и долго ходите пешком.
    7. Играйтесь в волейбол, баскетбол, бадминтон.

    Исключите общение с пирожками, булочками, тортами, конфетками — и понижение веса случится стремительными темпами.

    Оставить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *