Семена льна с кефиром

Льняное семя владеет лечебными свойствами широкого спектра действия. Неповторимое соотношение витаминов A, F, E, В, микроэлементов, жирных кислот в составе льняного семени снабжает верную работу всего организма и содействует профилактике и лечению многих болезней. Лен есть сильным антиоксидантом за счет высокой концентрации витамина Е, серьёзного для сохранения юности и красоты.

С давних пор в народной практике семена льна используют в качестве противовоспалительного, слабительного и отхаркивающего средства. Регулярное использование семян льна при наличии болезней пищеварительной системы содействует успешному исцелению заболеваний. Известны ранозаживляющие свойства этого растения. Добавление молотых семян льна в рацион оказывает помощь привести в норму работу печени, сосудов, улучшить зрение, снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Измельченное льняное семя с кефиром. употребляемое в пищу, содействует понижению массы тела, поскольку увеличивает метаболизм организма, насыщает его натуральными компонентами, очищает от загрязнений, каковые образуются от потребления современной пищи, плохой экологии и т. д.

Мука из семян льна содержит большое количество лецитина. Это вещество растворяет и оказывает помощь эвакуировать жировые отложения в кишечнике, минуя стадию их всасывания в организм. Мука в смеси с кефиром содействует повышению метаболизма и владеет легким слабительным эффектом.

Молотое семя льна с кефиром: как принимать

Льняное семя с кефиром крайне полезно для организма. Особенно действенно эта смесь действует при потреблении ее на ночь.

Семена льна с кефиром

Ужин целесообразно заменить на кефир с семенами льна на ночь: на 1 стакан маложирного кефира достаточно взять 1 ст. л. муки.

Чувство сытости появляется быстро в связи с процессами разбухания клетчатки, содержащейся в льняном семени.

Рекомендуется через 2-3 месяца непрерывного потребления кефирной смеси со льном делать паузу на месяц, по окончании чего процедуру направляться возобновить для получения устойчивого результата очищения организма.

Дабы достигнуть отличных показателей при похудении муку из семян льна необходимо принимать утром и перед сном. Ответственным условием верного применения взятой смеси есть необходимость выпивать дополнительно до 1 литра воды в течение дня.

Семена льна с кефиром

Молотые семена льна возможно смешивать с другими продуктами: сметаной, йогуртами, додавать в каши, заправки, соусы, пищу из рыбы и мяса.

Используем семя льна для похудения

Семена льна являются источником белка, исходя из этого смесь льна с продуктами питания действенно удаляет голод и содействует понижению веса. Пара несложных рецептов:

  1. Сваренный жидкий ягодный кисель смешать с маленьким числом семян льна либо льняной муки. При охлаждении киселя, семена льна будут разбухать. В случае если выпивать таковой кисель, то будет создаваться чувство сытости.
  2. Стаканом кипятка залить маленькое количество семени льна (2 ч. л.) и настаивать в течение 20 мин.. После этого смешать с 1 ч. л. натурального меда и ломтиком лимона. Взятую смесь нужно выпить, а семена съесть.
  3. Приготовить смесь из 2 ст. л. семян льна и двух чашек воды. Полученный раствор настоять в термосе. Выпивать взятую смесь необходимо по 100 грамм за 30 мин. до каждого приема пищи.

Отвары, приготовленные по этим рецептам, нужно принимать не меньше 10 дней непрерывно. Через 10 дней прием смеси направляться возобновить. Таковой алгоритм приема выдерживать в течение 2-4 курсов.

Очистка кишечника

Очистку кишечника возможно проводить при помощи смеси растительного масла и льняного семени. Очистительный эффект масла и льняного семени основан на свойствах льна. Поступившие в кишечник по окончании приема пищи семена льна продолжительное время не перевариваются, разбухают, растягивают стены кишечника, что стимулирует его сокращение и активизирует эвакуацию содержимого кишечного тракта.

Для очистки кишечника действенны семена льна с кефиром, рецепт изготовление данной очищающей смеси приводится ниже.

  1. В течение первой недели смесь приготавливается из льняной муки в количестве одной десертной ложки и 200 г жирного кефира. Шепетильно перемешанную смесь нужно принимать натощак перед завтраком.
  2. На протяжении второй недели количество муки возрастает до 1 ст. л. Кефир заменяется на нежирный в количестве 250 г.
  3. На третьей неделе помесь готовится из 2 ст. л. муки с 300 г нежирного кефира.
Семена льна с кефиром

Противопоказания

При применении семени льна нужно выполнять осторожность, поскольку вещества, содержащиеся в льняном семени, смогут приводить к при аллергии на яичный белок, орехи.

Не нужно довольно часто использовать смеси из семян льна, страдающим от нередкой диареи, поскольку это может привести к усилению признаков.

Беременным дамам и кормящим мамам направляться воздерживаться от потребления семян льна в связи с их сильной биологической активностью.

По данной же причине не следует довольно часто использовать смеси из семян льна при фиброме, эндометриозе.

Прием вовнутрь семян льна должен быть ограничен 2 ст. л. в сутки. В другом случае смогут появляться болевые ощущения в области печени. Биологическая активность семян может привести к движению камней в желчном и мочевом пузыре, что не рекомендуется допускать вне должного врачебного контроля.

Понравилась статья? Поведайте о ней приятелям >

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *