Упражнения на мяче для грудничков

Упражнения для грудничков на мяче в последнее время весьма популярны. Фитбол – как раз так называется гимнастический мяч.

Какая польза упражнений для грудничков на мяче?

  • Развитие вестибулярного аппарата
  • Расслабление мышц
  • Улучшение пищеварения, понижение коликов
  • Улучшение дыхания
  • Развитие и упрочнение мышц
  • Улучшение сердечно-сосудистой системы
  • Увеличение аппетита
  • Увеличение иммунитета
  • В итоге, это весьма интересно!

В то время, когда возможно начать упражнения на мяче

Упражнения на фитболе возможно затевать уже через 14 дней по окончании рождения малыша. Из-за чего как раз с 14 дней? Как раз к двухнедельному возрасту, в большинстве случаев, заживает пупочная ранка и грудничка уже возможно выкладывать на животик. Упражнения для грудничков посредством фитбола нужно проводить спустя час по окончании приема пищи либо же за час до кормления. Для первых занятий хватит уделять упражнениям 10 мин., неспешно увеличивая время, дойти до 30 мин.. Перед исполнением упражнений малыша рекомендуется раздеть хотя бы до подгузника.

Упражнения на мяче для грудничков

Для первых занятий на мяче достаточно будет несложных покачиваний, не следует затевать с исполнения разных заданий, разрешите малышу освоиться и привыкнуть к тренажеру. В случае если ребенку не пришлось по нраву то либо иное упражнение, закончите гимнастику, ни за что не заставляйте малыша делать упражнения, каковые ему не по душе. Не забывайте, у грудничков суставы слабенькие, исходя из этого будьте осмотрительны: не тяните малыша за стопы и кисти.

Упражнения на мяче нужны кроме того при наличии пупочной грыжи. Фитбол содействует расслаблению мышц и убирает тонус, который не есть уникальностью у грудных детей. Упражнения на фитболе—это необычный массаж, при котором у малыша облегчаются колики, и происходит отхождение газиков, что к сожалению, есть популярной проблемой.

Упражнения на мяче для грудничков

Упражнения для грудничков на мяче (фитболе):

  1. Для развития вестибулярного аппарата: выкладывайте малыша на животик и катайте в различном направлении.
  2. Для упрочнения мышц спины: кроха лежит на спинке, перекаты нужно делать вперед-назад, в стороны, по кругу.
  3. Положите ребенка на спину, поддерживая его за грудь, делайте круговые движения – по часовой стрелке и обратно.
  4. Для боковых мышц: кроха лежит на животике, мяч поворачивать в стороны.
  5. Уложите ребенка на животик в позе лягушки, другими словами ноги ребенка должны быть согнуты и разведены. Мяч перекатывайте вперед-назад и в стороны.
  6. Ребенок лежит на животике, родители методом несильного(!)надавливания на спинку и попку малыша создают пружинистые движения, грудничку должно понравиться данное упражнение.

Упражнения на мяче для грудничков

Это не весь комплекс упражнений для грудничков, в действительности их довольно много. Начните занятия с более несложных упражнений, а в будущем отберите те, каковые больше всего нравятся Вашему крохе, поскольку гимнастика обязана приносить наслаждение.

Фитбол – это универсальный тренажер не только для грудничка, но и для новоиспеченной мамы, поскольку гимнастический мяч есть незаменимым ассистентом в ходе восстановления послеродовой фигуры, и, фитбол крайне полезен при беременности и в начале родовой деятельности. Исходя из этого покупать данный чудо-мяч рекомендуется еще до появления ребенка на свет.

Упражнения на мяче для грудничков

Самые занимательные новости

Это запись в категории Дети

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *