Почему хрустят суставы

В случае если у вас хрустят суставы – это первые показатели заболевания артрозом и артритом.

в один раз мы с удивлением определим, что у нас имеется суставы. Это те самые соединения костей, каковые внезапно начинают хрустеть, скрипеть, но это еще полбеды – хуже, в то время, когда они начинают болеть и мешать жить полноценной жизнью. Заболевания суставов – одна самых древних неприятностей человечества. И по сей день болезни суставов многих ограничивают в движении, а время от времени приводят к инвалидности.

Поражения суставов воспалительного характера носят название артрит. Невоспалительные заболевания суставов называются артрозами. Принято считать, что неприятности с суставами появляются в пожилом возрасте. Это далеко не так, артриты, в особенности ревматоидный, смогут поражать в любом возрасте а также очень небольших детей. Молодеют и артрозы – доктора относят это на счет того, что мы меньше работаем физически и довольно часто неграмотно нагружаем свои суставы при занятиях спортом, поднятии тяжестей и т.п. Появляются травмы, после этого в травмированном суставе начинается артроз.

Хруст и скрип – это первые показатели артроза. Итак, из-за чего хрустят суставы?

Хруст в суставах возможно связан с их повышенной подвижностью. Доктора именуют такое состояние гипермобильностью. Выявляется она в основном у дам, причем молодых.

Это явление связано с тем, что в организме вырабатывается чуть поменянный белок соединительной ткани, из которой состоят суставы – коллаген – он более растяжим, чем простой. В следствии суставы становятся более подвижными. В обиходе это состояние называется не сильный связками. Именно они и провоцируют щелчки и болезненность. При гипермобильности суставов отмечается и несостоятельность сосудов, из этого у таких больных не редкость ранняя варикозная заболевание (20—25 лет).

Гены поменять нереально. Исходя из этого в лечении возможно ограничиться только неспециализированными рекомендациями. Таким больным не следует выбирать работу, где необходимо долгое время пребывать в одном и том же положении. Помимо этого, необходимо с опаской относиться к занятиям спортом – упражнения нужно выбирать те, каковые не приводят к еще большему перерастяжению связок.

Довольно часто случается, что человек начинает заниматься спортом, и через какое-то время у него появляется суставный хруст. Он имеет пара объяснений.

Во-первых, не исключена травма, значительно чаще это растяжение связок. В этом случае сустав нужно разгрузить, разрешить ему отдохнуть. Для этих целей оптимальнее подходят особые приспособления, каковые ограничивают подвижность ноги. Уже через некоторое время человек ощущает облегчение, хруст и боли его больше не тревожат. В будущем он совсем нормально может заниматься спортом, но делать это необходимо аккуратнее, чем прежде.

Но события смогут развиваться По другому варианту – щелканье в суставе появляется не из-за травмы, а благодаря обострения уже имеющегося артроза.

Это одно из самых распространенных суставных болезней. Его сущность содержится в необычном изнашивании сустава – хрящевые поверхности становятся уже, они больше не смогут нормально скользить приятель по приятелю, и вот тогда появляются боли и щелканье. В этом случае окажет помощь ограничение нагрузки на больной сустав и противовоспалительные мази (к примеру, Фастум-гель).

Пока артроз еще не завладел суставами всецело, имеется возможность прекратить его наступление.

Большая роль отводится особой лечебной гимнастике. Верно подобранные физические упражнения во многих случаях способны не только остановить заболевание, но кроме того стимулировать рост истонченного хряща. Они улучшают кровоснабжение окружающих сустав мышц и тканей, снабжают хрящи кислородом и восстанавливают обменные процессы.

В борьбе с артрозом возможно добиться успеха посредством лекарственной терапии. Существуют препараты, восстанавливающие структуру сустава. Они восстанавливают эластичность суставных поверхностей и их потерянный количество, ликвидируют боли, усиливают воздействие противовоспалительных препаратов.

Не обращая внимания на это, нельзя сказать, что данные средства навсегда излечивают артроз. С их помощью возможно только на время вернуть структуру хрящевой ткани. Позже все возвратится на круги своя, и курс лечения необходимо повторить заново. В случае если это делать систематично, то проявления болезни будут сведены к минимуму.

Почему хрустят суставы

Конечно же, для установки правильного диагноза и верного лечения нужно посетить эксперта – хирурга, травматолога либо ортопеда.

Профилактика достаточно несложна — любому человеку, независимо от возраста и от пола, необходимо более осмотрительно доходить к физическим нагрузкам, стараться избегать резкости как в спорте, так и в быту. И еще — следить за собственным весом, дабы не носить в себе лишние килограммы и не перегружать свои суставы.

Иногда видятся любители намеренно выполнить музыку на своих пальцах. Начинается это увлечение в большинстве случаев еще в юные годы, это проделывается опять и опять на радость изумленной публике, и в следствии привычка хрустеть пальцами остается на всю жизнь. Наряду с этим суставы неизменно травмируются и теряют подвижность. А вместе с тем растет риск появления раннего артроза.

О его появлении возможно не подозревать довольно продолжительное время. Суставные хрящи разрушаются годами. Их гладкая, зеркальная поверхность растрескивается, а покрывающая ее клейкая смазка неспешно теряет влагу. В следствии кости в месте соединения покупают неровности и шероховатости. Трение между ними возрастает, а их перемещение относительно друг друга сопровождается специфическим треском. Сами хрящи не имеют нервных окончаний, исходя из этого нет и болезненных ощущений. Но с возрастом все эти трансформации прогрессируют, и кости, объединенные в сустав, всецело оголяются. А в них-то именно нервные окончания присутствуют. При движении головки костей трутся между собой, приводя к сильной боли. Около суставов находится много сухожилий, каковые также втягиваются в процесс разрушения, деформируются, в них начинаются различные воспалительные явления.

Отказаться от таковой привычки возможно лишь посредством силы воли, медикаментозного лечения не существует. А та скованность в пальцах, которая образуется в случае если долго не хрустеть – со временем пройдет.

Не меньше чем полчаса в день (возможно пара раз по 5-10 мин.) заниматься особой гимнастикой для суставов. Это разрешит сформировать хороший мышечный корсет для сустава, обеспечить достаточное кровообращение в конечности и обычную подвижность. Внимание: разрабатывать суставы возможно только до той поры, пока артроз не подает болезненных сигналов. В другом случае их нужно перестать трогать , пока боль не пройдет совсем.

Для кистей рук хорошим тренажером помогает кольцеобразный резиновый валик. Его просто нужно почаще мять в руках. Полезно кроме этого раз от разу очень сильно сжимать и разжимать кулаки. Либо попытайтесь сложенными совместно пальцами достать до основания ладони. Наиболее уязвимы для артроза громадные пальцы рук. Исходя из этого им стоит намерено уделить время. Раскрыв ладонь, необходимо согнуть большой палец, дабы его кончик дотронулся до основания мизинца. После этого выпрямить его и повторить упражнение.

1. Лежа на спине, ноги вытянуты, расслаблены. Нога сгибается в коленном суставе до максимума, стопа скользит по подстилке. После этого сгибаем ногу в тазобедренном суставе и руками прижимаем к туловищу, ненадолго задерживаем в таком положении и опускаем стопу на пол, выпрямляем ногу. Повторяем 10-15 раз каждой ногой.

Почему хрустят суставы

2. Сесть на столешницу либо большой табурет. Поднять ногу и подержать ее три секунды параллельно полу. Стопа наряду с этим под прямым углом к голени. Поменять ногу. При исполнении упражнения необходимо ощущать напряжение в мышцах бедра и голени.

3. Стоя на полу, ягодицами опереться на столешницу стола. Колени чуть согнуты и разведены. Держась за столешницу, бережно наклоняться вперед и назад. И поприседать с поддержкой.

Для тазобедренных суставов

1. Лежа на спине. Ноги сгибаются в коленных суставах до максимума, стопы не отрываются от пола. В таком положении колени разводятся в стороны и опять сводятся. Нужно неспешно увеличивать амплитуду движений, повторять упражнение 10-15 раз.

2. Сидя на стуле, попытаться коснуться руками пальцев ног. 10 раз.

3. Держась за стул либо стол, делать махи ногой: вперед-назад и в сторону. не меньше 15 раз.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *